【在宅ワーク】運動不足解消におススメ!ウォーキング日記

Walking

在宅ワークもノマドワークも共通する悩みは、運動不足です。

ウォーキング日記はタイにいるときからチョコチョコ書いています。街歩きの景色の様子などをスマホでカメラに収めて後からブログにしていました。


一日中パソコンに向かって作業していれば、運動不足になるのは当たり前です。


運動不足になると様々な面で健康に悪い影響が出てくることはわかっています。

いつもウォーキングに行く公園 テント張ってる人もいます。


運動しないと精神面でもやられてしまいますね!ネガティブ思考が加速する感じです。

緑が濃いので目が癒されます。メチャクチャ気持ちがいいですよ!


私も、在宅ワークをしつつも、運動不足解消に歩くことを取り入れています。

水辺もあったりして、よくカモの親子が遊んでいます!


ウォーキングを予定に組み入れて運動不足対策をしています。

季節ごとに景色が変わます。これは今の季節5月です。
これは秋の季節です。半年経過すると色が全然違いますね。心地よいです!


ただ歩くだけだと続かないことはわかっていたので、ウォーキングしているときにプラスの楽しみを加えています。

ウォーキングしながら聴く読書もおススメですよ!

オーディオブックおすすめ!使ってみてわかったメリット!デメリット!
本が読みたい!でも忙しくて読む時間がない!夜は疲れて寝てしまい本を読みたくても読めない!そんな悩みを抱えている人はたくさんいます。オーディオブック聴く読書は、そんな悩みを解決してくれます。プロのナレーターによる生き生きした聴きやすいオーディオブックは、何かをしながら読むことが可能なのです。

今朝も天気が良くて、気持ちが良い気候だったので歩いてきました。

秋にウォーキングをしたとき、ピンクの葉の絨毯がウォーキングコースに敷かれていました。


休み明けで人でも少なくて、コロナの心配も少ないのでウォーキングをトータル1時間半、距離にして6キロ9000歩、楽しんできました。


最近のスマートニューストップを開くと、運動不足解消の記事が2.3個必ず入っていて、その中にウォーキングのススメ記事を必ず目にします。多分これから、運動不足が社会問題化してくると思いますね。

どの記事もウォーキングは運動不足解消に最高の方法であることが紹介されています。

スマホだけで生活するミニマリストは、どんなアプリを使っているのか?
普段は海外ミニマリストとして、生活しています。 普段はカフェやコワーキングスペースなど、スマホ一つで何処でも作業します。 スマホだけで、作業が出来ればフットワークを軽くしてスピーディーに仕事をこなせます。ノマドワーカーの私が使っていて、なく


ふむふむなるほど、という感じでモチベーションがアップするので必ず読むようにしています。
やはり在宅ワーカーにとって、運動不足解消は待ったなしの問題になってくるので、何かを見つけてやる必要がありますね。


そんな中でウォーキングは運動不足解消と同時に精神面でも整えられ、太陽を浴びて体内時計も整えられ、睡眠の質も向上し、アイデアも浮かび、やる気も出てきて、怪我もしにくい、という事なのでいい事づくめです。

あと、お金がかからないと言うなんともコストパフォーマンスがイイ、フィットネスですね。


もちろんウォーキングを恰好から入る人もいるかもしれません。

カッコイイ、ウォーキングスタイルで歩いている人もいますいます。

おしゃれな格好でウォーキングをすると気分もいいかもしれませんね。

アウトドアも!スポーツも!ワークマンがいい!

ウォーキングの時には水分補給が絶対大事です!おススメはコークオンの自販機で”いろはす”です!

コークオン自販機アプリ、スタンプすぐ貯まるチケットゲットでドリンク無料!
普段の生活で使っている便利なアプリ、最近趣味のウォーキングの時に楽しみながら、お得感も味わいながら使っているのがコカ・コーラの自動販売機、cokeonアプリです。小銭を持たずしても、スマホから購入できるドリンクサービスは、メチャメチャお得です!

だんだん暑くもなってきたので、水分補給しながら歩くことをおススメします。


本日のウォーキング日記でした。それではサワディー

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