習慣の力でコツコツとブログを毎日書く!ルーティーン化の方法

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サワディークラップ(タイ語でこんにちは)

普段タイでノマドワークに励んでいますが、コロナウィルスの影響で日本に帰国しています。

自粛期間が長引きそうですね。

これだけ長くなると、コロナウィルスにかからなくても

リズムが狂い別の面で

調子を崩してしまう人も多いと思います。

やる気が出なかったり、目標を見失って力が湧いて来なかったりなどなどです。

鬱っぽくなってしまいそうです

私もそういう気持ちになる事があるので、

思考をリフレッシュするために出来る事をメモしてみました。

なので

こう言う状況で、出来る事はないかを考えていて

習慣の力と言う言葉があるのを思い出しました。

こう言う時に出来る事は習慣の力に頼る事です!

習慣は行動の所産と言う言葉があります。

どう言う事?

習慣が定着すると、それを意識しなくても出来るようになるという事です。

なので

習慣の力に頼って日々少しでも良いので、前進できるかなと考えています。

習慣の力は強力な力になります。

日々成長している、進歩している事が目には見えづらいですが

確実に成長するために、毎日コツコツ習慣の力に頼ろうと思っています。

ブログに生かす

ブログを毎日書いていますが、書きたくない

気が乗らない時があったりします。

ブログネタはあるものの、書きたくない

気が進まないと言うときはあるものです。

そういう時が一番困ります。

やる気が出ないという事が、

エンジンをかけるのにエネルギーがいります。

そういう時に習慣の力に頼ります。

ルーティーン化

やる気がなくても、とりあえずネタメモを見ます。

そして

WordPressのエディターを開く事です。

そこまででOKにする時もあります。

もし出来たら、主題と見出しだけとりあえず作ったりします。

ここまで出来ると、手が動き出す事が多いです。

もし出来なければ別のルーティーンをします。

タイ語と英語の勉強です。

これは、一日わずか5分ずつのルーティーンです。

アプリを使って、声に出して練習するだけです。

これは習慣になってしまったので、あまり苦労しません。

もう行うのに何も感じなくなっています。

これはほぼ毎日継続しています。

習慣のハードルを低く設定しているからだと思います。

レベルを下げた外国語の勉強を継続してこられたので

習慣の力と言うのは、この事だといつも気付かされます。

ブログに関しての習慣に戻ると

ブログを毎日書くことの、メリットも意識していると習慣化しやすいかなと思います。

思考の整理整頓

モヤモヤした考えの掃除

ストレス発散

などなどがあります。

これをするためには、ブログに対する見方のハードルを下げます。

シッカリした内容を書くときもありますが、出来ない時は、ただの日記を書くと言うレベルまで下げるという事です。

それでも書いたと言う前進を遂げる事が出来て、満足感やスッキリ感を味わえます。

日記なので誰も見ない、誰かの益にもならないかもしれませんがそれでも良いと言う考え方が出来ます。

ブログに対するハードルを下げると継続しやすいです。

習慣の力を過小評価しない事です。

自分の習慣を振り返りつつも、やる気が出なかったので

オススメ

この本から励みを得ました。

小さな習慣を、自分なりに持つことの素晴らしさ

どうすれば小さな習慣を持てるか

小さな習慣を持つ事から得られるメリット

習慣を旅に例えて、目的地にたどり着けるように助けられます。

ちょっとやる気、モチベーションを上げたかったので生活のヒントになりました。

それではサワディー

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